반응형 비타민c효능1 비타민C 가루 vs 알약, 효과 좋은 건 따로 있다? “비타민C 좀 먹어볼까?”“근데 가루로 먹지, 알약으로 먹지…”“그냥 오렌지나 먹을까…?”비타민C는 건강과 피부를 위해 우리가 꼭 챙겨야 하는 친구인데…이 친구가 문제는 아니고, ‘가루냐 알약이냐’로 갈등이 생겨요.1. 가루가 물에 풀리듯, 몸에도 잘 풀릴까?가루형 비타민C는 말 그대로 물에 타서 먹는 형태죠.물이랑 섞이면 싹~ 녹아서 마시면 바로 소화 흡수!빠릅니다. 🚀“야, 이거 마시면 금방 피부가 반짝이는 거 아냐?”글쎄요… 그 정도는 아니어도 흡수는 빨라요.특히 공복에 먹으면 위에 팍팍 흡수되는데, 위가 예민한 분은 깜짝 놀랄 수도 있으니 조심! 반면 알약형은?딱딱한 정제가 위에 들어가서 녹아야 흡수가 되니까, 느긋한 편이죠.하지만 요즘 나오는 서서히 녹는 서방형 제품은 오히려 더 오래 작용할 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
