20대 vs 40대, 꼭 먹어야 할 영양제는 다릅니다.
여러분, 혹시 나이에 따라 몸이 필요로 하는 영양소가 다르다는 걸 알고 계셨나요? 20대에는 활력을 유지하고 건강한 생활을 하는 것이 중요하고, 40대에는 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 것이 필수적이에요. 그렇다면, 20대와 40대가 챙겨야 할 영양제는 어떻게 다를까요? 지금부터 연령별로 꼭 필요한 영양제를 하나씩 짚어볼게요! 💊🏃♀️ 20대, 활력을 위한 필수 영양제1️⃣ 비타민 B군 – 에너지를 충전하는 핵심 비타민!20대는 학업, 직장, 운동 등으로 에너지를 많이 소모하는 시기예요. 비타민 B군은 신진대사를 활성화하고 피로를 줄여줘요. 특히, 자주 피곤함을 느끼거나 아침에 일어나기 힘든 분들이라면 꼭 챙겨야 해요! ✅ 추천 음식: 달걀, 통곡물, 견과류, 닭고기✅ 추천 영양제: 활성형..
2025. 1. 29.
