폼롤러, 제대로 알고 쓰자! 한국소비자원 테스트 결과 총정리

"폼롤러 하나 샀는데, 이게 마사지야 고문이야?"
이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 😅

 

홈트레이닝 필수템 폼롤러!

하지만 종류도 많고, 딱딱한 것도 있고 말랑한 것도 있고...

도대체 뭐가 뭔지 모르겠다고요?

 

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🧪 EVA vs EPP, 그게 뭔데?

🧽 EVA (에틸렌 비닐 아세테이트)

• 특징: 말랑말랑~ 푹신푹신~
• 장점: 초보자에게 적합, 쿠션감 좋음
• 단점: 오래 사용하면 찌그러질 수 있음
• 추천 대상: 폼롤러 처음 사용하는 분들, 통증에 민감한 분들

🧱 EPP (확장 폴리프로필렌)

• 특징: 단단하고 복원력 짱짱!
• 장점: 형태 유지력 최고, 깊은 자극 가능
• 단점: 처음엔 너무 딱딱하게 느껴질 수 있음
• 추천 대상: 숙련자, 근육 자극을 강하게 원하는 분들

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📊 경도, 딱딱한 게 무조건 좋은 걸까?

경도는 폼롤러의 딱딱함을 나타내는 지표입니다. 숫자가 높을수록 더 단단하다는 뜻이죠.

경도	느낌	추천 대상
150~400	말랑말랑	초보자, 통증 민감한 분
500~1000	적당히 단단	일반 사용자
1000 이상	매우 단단	숙련자, 강한 자극 원하는 분

 

주의사항: 너무 딱딱한 폼롤러를 처음부터 사용하면 통증이 심할 수 있으니, 본인의 체형과 목적에 맞게 선택하세요!

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🧪 한국소비자원 테스트 결과 요약

24년 10월

한국소비자원은 시중에 유통 중인 폼롤러 20개 제품을 대상으로 품질과 안전성 등을 시험·평가하였습니다.

🧱 경도 측정 결과

• EVA 소재: 경도 153N~441N (말랑한 편)
• EPP 소재: 경도 562N~2027N (딱딱한 편)

🔄 형태 유지성

• EPP 소재 6개 제품: 변형이 매우 적어 우수
• EVA 소재 6개 제품과 EPP 소재 4개 제품: 변형이 약간 있어 양호

🧪 유해성분 검사

• 중금속 및 프탈레이트계 가소제: 모든 제품에서 검출되지 않음

⚠️ 어린이 사고 예방 주의표시

• 주의사항 표시 없음: 20개 제품 중 18개 제품 (90%)

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🏆 한국소비자원 추천 TOP 3 폼롤러

1. 아리프 EPP 폼롤러 90cm  (https://link.coupang.com/a/crEvKJ)
   • 특징: 변형이 매우 적고 경도가 적당한 가성비 제품
   • 경도: 638N
   • 형태 유지성: 우수
   • 추천 대상: 가성비를 중시하는 일반 사용자
2. 트라택 EVA 폼롤러 (91cm 원형) (https://link.coupang.com/a/crEw8g)
   • 특징: 말랑하고 형태 유지가 양호한 제품
   • 경도: 256N
   • 형태 유지성: 양호
   • 추천 대상: 초보자, 통증에 민감한 분
3. 멜킨스포츠 멜킨 폼롤러(EPP) (https://link.coupang.com/a/crEw8g)
   • 특징: 딱딱하고 형태 유지가 우수한 제품
   • 경도: 2,027N
   • 형태 유지성: 우수
   • 추천 대상: 숙련자, 강한 자극 원하는 분

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✅ 내 몸에 맞는 폼롤러, 이렇게 고르세요!

• 초보자: 말랑한 EVA 소재, 경도 150~400N
• 일반 사용자: 적당히 단단한 EPP 소재, 경도 500~1000N
• 숙련자: 매우 단단한 EPP 소재, 경도 1000N 이상

폼롤러, 잘 쓰면 천국이지만… 잘못 고르면 진짜 고통의 롤러코스터입니다. 😱