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"폼롤러 하나 샀는데, 이게 마사지야 고문이야?"
이런 경험, 한 번쯤 있으시죠? 😅
홈트레이닝 필수템 폼롤러!
하지만 종류도 많고, 딱딱한 것도 있고 말랑한 것도 있고...
도대체 뭐가 뭔지 모르겠다고요?
🧪 EVA vs EPP, 그게 뭔데?
🧽 EVA (에틸렌 비닐 아세테이트)
- 특징: 말랑말랑~ 푹신푹신~
- 장점: 초보자에게 적합, 쿠션감 좋음
- 단점: 오래 사용하면 찌그러질 수 있음
- 추천 대상: 폼롤러 처음 사용하는 분들, 통증에 민감한 분들
🧱 EPP (확장 폴리프로필렌)
- 특징: 단단하고 복원력 짱짱!
- 장점: 형태 유지력 최고, 깊은 자극 가능
- 단점: 처음엔 너무 딱딱하게 느껴질 수 있음
- 추천 대상: 숙련자, 근육 자극을 강하게 원하는 분들
📊 경도, 딱딱한 게 무조건 좋은 걸까?
경도는 폼롤러의 딱딱함을 나타내는 지표입니다. 숫자가 높을수록 더 단단하다는 뜻이죠.
경도 | 느낌 | 추천 대상 |
150~400 | 말랑말랑 | 초보자, 통증 민감한 분 |
500~1000 | 적당히 단단 | 일반 사용자 |
1000 이상 | 매우 단단 | 숙련자, 강한 자극 원하는 분 |
주의사항: 너무 딱딱한 폼롤러를 처음부터 사용하면 통증이 심할 수 있으니, 본인의 체형과 목적에 맞게 선택하세요!
🧪 한국소비자원 테스트 결과 요약
24년 10월
한국소비자원은 시중에 유통 중인 폼롤러 20개 제품을 대상으로 품질과 안전성 등을 시험·평가하였습니다.
🧱 경도 측정 결과
- EVA 소재: 경도 153N~441N (말랑한 편)
- EPP 소재: 경도 562N~2027N (딱딱한 편)
🔄 형태 유지성
- EPP 소재 6개 제품: 변형이 매우 적어 우수
- EVA 소재 6개 제품과 EPP 소재 4개 제품: 변형이 약간 있어 양호
🧪 유해성분 검사
- 중금속 및 프탈레이트계 가소제: 모든 제품에서 검출되지 않음
⚠️ 어린이 사고 예방 주의표시
- 주의사항 표시 없음: 20개 제품 중 18개 제품 (90%)
🏆 한국소비자원 추천 TOP 3 폼롤러
- 아리프 EPP 폼롤러 90cm (https://link.coupang.com/a/crEvKJ)
- 특징: 변형이 매우 적고 경도가 적당한 가성비 제품
- 경도: 638N
- 형태 유지성: 우수
- 추천 대상: 가성비를 중시하는 일반 사용자
- 트라택 EVA 폼롤러 (91cm 원형) (https://link.coupang.com/a/crEw8g)
- 특징: 말랑하고 형태 유지가 양호한 제품
- 경도: 256N
- 형태 유지성: 양호
- 추천 대상: 초보자, 통증에 민감한 분
- 멜킨스포츠 멜킨 폼롤러(EPP) (https://link.coupang.com/a/crEw8g)
- 특징: 딱딱하고 형태 유지가 우수한 제품
- 경도: 2,027N
- 형태 유지성: 우수
- 추천 대상: 숙련자, 강한 자극 원하는 분
첨부된 링크로 구매해주시면 쿠팡파트너스 활동의 일환으로 일부 수수료를 제공 받습니다.
✅ 내 몸에 맞는 폼롤러, 이렇게 고르세요!
- 초보자: 말랑한 EVA 소재, 경도 150~400N
- 일반 사용자: 적당히 단단한 EPP 소재, 경도 500~1000N
- 숙련자: 매우 단단한 EPP 소재, 경도 1000N 이상
폼롤러, 잘 쓰면 천국이지만… 잘못 고르면 진짜 고통의 롤러코스터입니다. 😱
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