[BR] 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다.

 

컨디션이 안 좋은 날들이 많아지고

건강검진에서도 꼭 뭔가 하나씩 나오는 걸 보면서

 

진짜 (생존을 위해서) 건강에 신경을 써야겠다는 생각이 든다..

 

 

꼭 내 몸과 마음이 편하게 사는 것만이 좋은 것만은 아니라는 말이 와닿았다.

어쩌면 나도 쾌락중독이 아니었을까?

 

고통을 찾아다닐 필요는 없지만

고통을 피하려는 본능을 이겨야 한다.

 

아주 작은 습관부터 바꿔보려 한다.

 

과자같은 군것질거리는 

아주 특별한 날에만 먹고

 

점심시간에 유투브 볼 시간에

산책이나 운동을 하고

 

집에 돌아오면 누워서 유투브를 볼 시간에

아이랑 놀이터에서 1시간

 

 

자신은 이미 늦었으니 즐겁고 편하게 살다가 죽겠다는 생각은 옳지 않다.
이런 자세는 자신에 대한 폭력뿐만 아니라,
고장 난 자신을 상당 기간 돌봐야하는 주변 사람들에 대한 무책임한 테러다.

 

 

그 밖에 마음을 다스리고, 잘 자고, 잘 먹고,

어쩌면 너무나 당연한 이야기들

 

당신의 먹는 것이 곧 당신이다.
잠이 부족하다면 어떤 문제도 해결할 수 없다.

 

 

자꾸 떠올리고, 실천하고, 습관으로 내재화해서 

내 인생에 정말 중요한 것들만 남기는 게 필요할 것 같다.

 

오래 사는 것도 중요하지만

어떻게 사는 지는 더 중요하다.